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Giorgio Regni

Jelly Bean

हमारे app अपने अंतराल प्रशिक्षण workouts में से हर एक के दौरान अपने सबसे अच्छे साथी हो जाएगा कि एक सरल और कुशल टाइमर है!

इस अंतराल प्रशिक्षण घड़ी है कि आप एक स्क्रीन या एक घड़ी से विचलित नहीं होगा तो आप अपनी कसरत पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। सिर्फ ध्वनियों का पालन करें, समय के बारे में भूल जाते हैं। आप कर रहे हैं और जब आप फेसबुक और ट्विटर पर अपने दोस्तों के साथ अपने परिणामों को साझा कर सकते हैं!

आप इस घड़ी प्यार है, तो आप हमेशा के लिए हमारे कोई अधिक विज्ञापन में app खरीद के साथ विज्ञापनों से छुटकारा मिल सकता है। धनराशि अनुप्रयोग में हमारे नियमित घटनाक्रम का समर्थन करेंगे एकत्र।

मुख्य विशेषताएं :
** एक बहुत ही आसान यूआई के साथ सेट-अप स्क्रीन
** एप्लिकेशन मात्रा बार है, तो आप अलग से संगीत की मात्रा और एप्लिकेशन मात्रा समायोजित कर सकते हैं
** 3 चुनाव और एक आवाज लगता है
** लोड पूर्व निर्धारित: यदि आप अपने मौजूदा पूर्व निर्धारित से एक (वसा हानि, Tabata) लोड कर सकते हैं या आप पहले से बचाया एक
आप बस की स्थापना की कसरत बचा सकता है और इसे एक नाम दे: ** पूर्व निर्धारित बचा
** हमारे फेसबुक और ट्विटर खातों के लिए लिंक: आप नई सुविधाओं के लिए सुझाव देना, अपने workouts का हिस्सा है, अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ अपने अनुभव को साझा, app की तरह कर सकते हैं ...
** कांपना मोड
** 3 सेकंड चेतावनी क्लिक करें
** कसरत के दौरान आगे / पिछड़े बटन अगले / पिछले अंतराल पर जाने के लिए
** कदम काउंटर प्रशिक्षण स्क्रीन में शामिल

बहुत जल्द ही आ रहा है: एक कैलेंडर सभी अपने workouts को बचाने के लिए !!!!!

* HIIT क्या है? *
HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) अच्छी तरह से एक छोटी और तीव्र कसरत में वसा को जलाने के लिए जाना जाता है एक विधि है। और कई अलग अलग यह करने के लिए तरीके हैं: दौड़ लगाते रहे, CrossFit, चल रहा है, वजन workouts, साइकिल चलाना, योग, खींच, भारोत्तोलन, मुक्केबाजी ...

उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) अंतराल प्रशिक्षण, कम-तीव्र वसूली समय के साथ कम तीव्र anaerobic व्यायाम की अवधि बारी एक व्यायाम की रणनीति का एक बढ़ाया रूप है। HIIT के हृदय व्यायाम का एक रूप है। सामान्य HIIT सत्र 4-30 मिनट से भिन्न हो सकते हैं। ये छोटा, तीव्र workouts के पुष्ट क्षमता और हालत में सुधार, ग्लूकोज चयापचय, और बेहतर वसा जलने प्रदान सुधार।
इस परिभाषा विकिपीडिया से आता है (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) आप एक बहुत अधिक informations पा सकते हैं। यह Tabata जैसे कुछ बहुत ही लोकप्रिय कार्यक्रम, बताते हैं। HIIT भी Crossfit प्रशिक्षण में एक आम बात है।

* कैसे एप्लिकेशन का उपयोग करना? *
आप अंतराल या अन्य समय पर पुनरावृत्ति के साथ सभी प्रशिक्षण के दौरान इसका इस्तेमाल कर सकते हैं

पहली बार परदे पर आप अपनी कसरत चरणों अवधियों की स्थापना (तैयारी के समय, काम, बाकी राउंड और शांत) और आप अपनी आवाज़ का चयन करेंगे होगा: असल में, यह है कि यह कैसे काम करता है।
फिर, "जाओ!" काम मारा और सिर्फ आवाज ... या आवाज का पालन करें!
तुम सिर्फ तुम अब भी ध्वनि सुन सकते हैं, यकीन है कि अपने खुद के संगीत सुन सकते हैं।
कसरत के अंत में, एक नई सुविधा है कि आप फेसबुक और ट्विटरhiit_android पर अपने दोस्तों के साथ अपनी कसरत साझा करने के लिए अनुमति देता है

* फोन अनुमति *
अब स्वचालित थामने के लिए और एक फोन कॉल आता है, तो फिर से शुरू।
PHONE_STATE अनुमतियों की आवश्यकता होती है यही कारण है। लेकिन अनुप्रयोग उपयोगकर्ताओं को फोन से एकत्र करता है और दुकानों फोन नंबर कभी नहीं।

अपनी कसरत पर ध्यान दें, कोई ध्यान न हटाएं, बस ध्वनि का पालन करें!

HIIT interval training timer

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